Εύκολο μαγείρεμα

Γεια! Η Tina εδώ από το TGIF! Κοινή χρήση αυτού του καμερουνέζικου πιάτου που είναι τέλειο…

Γεια! Η Tina εδώ από το wellandtasty. TGIF! Μοιράζομαι αυτό το καμερουνέζικο πιάτο που είναι τέλειο για προετοιμασία γευμάτων. Ονομάζεται Scorching Pot Potatoes και είναι ένα από εκείνα τα πιάτα που γίνονται καλύτερα με κάθε μέρα τόσο καλό για προετοιμασία γευμάτων. Όσοι παρακολουθούν τα βίντεό μου στο YouTube γνωρίζουν ότι έχω εμμονή να προσθέτω χόρτα και λαχανικά όπου μπορώ. Σε αυτή τη συνταγή προσθέτω σέσκουλο για ενίσχυση των φυτικών ινών. Ελπίζω να το απολαύσετε Μερίδες eight Υλικά 2,5 λίβρες Κοτόπουλο με κόκκαλο, με πέτσα 1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα καπνιστή 1 κουταλάκι του γλυκού βότανο της Προβηγκίας 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη 1 μεγάλο κρεμμύδι σε κύβους three ντομάτες κομμένες σε κύβους 1 κουταλιά της σούπας πράσινο καρύκευμα (συνταγή four αναρτήσεις πίσω) three πατάτες russett ψιλοκομμένες 1 κουταλάκι του γλυκού αμινοξέα καρύδας 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα ψαριού 2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου 2 μεγάλα καρότα ψιλοκομμένα 1 φλιτζάνι πράσινα φασόλια ψιλοκομμένα 2 φλιτζάνια σέσκουλο ψιλοκομμένο Αλάτι και πιπέρι 1 πιπέρι σκωτσέζικου καπότα προαιρετικά Οδηγίες 2 κ.σ. λάδι. ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ μπαχαρικά με ξηρό τρίψιμο – 1 κουταλάκι του γλυκού καπνιστή πάπρικα, βότανο της Προβηγκίας, σκόρδο και κρεμμύδι σε σκόνη, αλάτι και πιπέρι. Ανακατεύουμε καλά για να καλυφθεί το κοτόπουλο. Στη συνέχεια ροδίζουμε το κοτόπουλο σε ζεστό τηγάνι, αφαιρούμε και το αφήνουμε στην άκρη Στο ίδιο τηγάνι, προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σοτάρουμε μέχρι να γίνει διάφανο. ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ντομάτες, πράσινα καρυκεύματα και μπαχαρικά (υπόλοιπη καπνιστή πάπρικα, σκόνη σκόρδου & κρεμμυδιού), σάλτσα ψαριού και αμινοξέα καρύδας, αλάτι και πιπέρι για γεύση. Μαγειρέψτε 7-10 λεπτά. Προσθέστε 1/4c νερό ή ζωμό για να αποτρέψετε το κάψιμο της ντομάτας εάν χρειάζεται. ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΜΕ τις ψιλοκομμένες πατάτες. Επιστρέψτε και ξαναβάζετε το κοτόπουλο στην κατσαρόλα. Προσθέστε 2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου και μαγειρέψτε για 10 λεπτά ΕΝ τω μεταξύ σκεπάστε τα καρότα και τα φασόλια σε νερό και βάλτε τα στο φούρνο μικροκυμάτων να αχνιστούν για 5 λεπτά. ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΜΕ στην κατσαρόλα μαζί με ψιλοκομμένο chard. Μαγειρέψτε άλλα 5 λεπτά και μετά σερβίρετε και απολαύστε! Ανάρτηση ιστολογίου συνταγής: https://wellandtasty.com/hot-pot-potatoes/

Related Articles

Back to top button