Εύκολο μαγείρεμα

Γεια! Ashlea εδώ με μια συνταγή που είναι ιδανική για την ημέρα του παιχνιδιού – AIR FRYER BUFF…

Γεια! Ashlea εδώ από το allthehealthythings με μια συνταγή που είναι ιδανική για την ημέρα του παιχνιδιού – AIR FRYER BUFFALO KAULIFLOWER! Αυτό το κουνουπίδι είναι απολύτως νόστιμο και ένα διασκεδαστικό πιάτο για να κρατάτε τα πράγματα συναρπαστικά στην κουζίνα σας. Λατρεύω να τα σερβίρω με νόστιμο Entire30 Home Ranch, φρέσκα λαχανικά και μια πρωτεΐνη!⠀ -⠀ Air Fryer Buffalo Cauliflower⠀ allthehealthythings⠀ Σερβίρει: 4⠀ -⠀ Συστατικά:⠀ περίπου 16 ουγκιές φυτίδες κουνουπιδιού (περίπου 1 και μισό Σακουλάκια 12oz)⠀ 2 αυγά⠀ half φλιτζάνι σάλτσα βουβαλιού, χωρισμένη⠀ 2 κουταλιές της σούπας γάλα αμυγδάλου⠀ 1 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου⠀ 1/three φλιτζάνι άμυλο ταπιόκα⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού ξερό άνηθος⠀ half κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένος μαϊντανός⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι⠀ 1/Four κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι αβοκάντο⠀ φρέσκα κρεμμυδάκια σε φέτες, για γαρνίρισμα⠀ άνηθο, για γαρνίρισμα⠀ -⠀ Μέθοδος: ⠀ ΧΤΥΠΗΣΕΤΕ τα αυγά, το γάλα αμυγδάλου, και 1/Four φλιτζάνι σάλτσα βουβάλου μέχρι να ενωθούν καλά.⠀ ⠀ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΜΕ το αλεύρι αμυγδάλου, το άμυλο ταπιόκας, τα μπαχαρικά, τα αποξηραμένα βότανα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα ρηχό πιάτο. Χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι ή ένα μικρό σύρμα για να τα ανακατέψετε όλα μαζί μέχρι να ομογενοποιηθούν. ⠀ ⠀ Βουτήξτε κάθε φλούδα κουνουπιδιού, μία κάθε φορά, στο μείγμα των αυγών. Βεβαιωθείτε ότι το κουνουπίδι είναι πλήρως καλυμμένο. Στη συνέχεια, βυθίστε το κουνουπίδι στην επικάλυψη με αλεύρι αμυγδάλου. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να ρίξετε τις μπουκίτσες κουνουπιδιού στο στεγνό μείγμα μέχρι να καλυφθούν καλά.⠀ ⠀ ΠΡΟΘΕΡΜΑΣΤΕ τη φριτέζα σας στους 375 βαθμούς. Χρησιμοποιήστε μια μαγειρική βούρτσα για να καλύψετε τη σχάρα της φριτέζας με ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι. Προσθέστε τις μπουκίτσες κουνουπιδιού στο καλάθι της φριτέζας και μαγειρέψτε για δεκαπέντε με είκοσι λεπτά στους 375 βαθμούς μέχρι να γίνει τραγανό. Μόλις ροδίσει και γίνει τραγανό το κουνουπίδι, το μεταφέρετε σε μια σχάρα να κρυώσει για λίγα λεπτά. ⠀ ⠀ ΜΕΤΑΦΕΡΕΤΕ το κουνουπίδι σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης. Περιχύστε το 1/Four του φλιτζανιού της υπόλοιπης σάλτσας βουβάλου πάνω από το κουνουπίδι και ανακατέψτε απαλά μέχρι να καλυφθεί καλά. Σερβίρετε το κουνουπίδι με καρότα, σέλινο και σερβίρετε με το Entire30 Home Ranch. Απολαύστε!⠀ ⠀ *Φούρνος: Ψήστε το κουνουπίδι στους 425 βαθμούς για 15-20 λεπτά σε σχάρα μέχρι να γίνει τραγανό. Γυρίστε το κουνουπίδι μέχρι τη μέση για να ψηθεί ομοιόμορφα.⠀ ⠀ ✨Μπείτε στο allthehealthythings για περισσότερες νόστιμες συνταγές Entire30!⠀ ⠀ https://allthehealthythings.com

Related Articles

Back to top button