Εύκολο μαγείρεμα

Η Laura εδώ, ξεκινά την εβδομάδα με 10 Complete30 Hen Marinades. Μπορείτε να φτιάξετε…

Η Laura cookathomemom εδώ, ξεκινά την εβδομάδα με 10 Complete30 Hen Marinades. Μπορείτε να φτιάξετε μόνο ένα ή και τα δέκα και να τα καταψύξετε για εύκολα δείπνα αργότερα, ό,τι σας ταιριάζει. Μόλις πάρετε το μαριναρισμένο κοτόπουλο σας, μπορείτε να το μαγειρέψετε στο Instantaneous Pot, Sluggish Cooker, Air Fryer, Oven ή Grill – και οδηγίες για όλες τις μεθόδους υπάρχουν στην ανάρτηση ιστολογίου (δεν μπορούσα να τις χωρέσω εδώ στη λεζάντα !) με συμβουλές στο https://cookathomemom.com/10-healthy-chicken-marinades-whole30/ ✨Πες μου ποιο θα έφτιαχνες πρώτο; 10 μαρινάδες κοτόπουλου Χρησιμοποιήστε 1-1,5 λίβρα. κοτόπουλο για κάθε μαρινάδα. Κύμινο πορτοκαλιού Three κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο Three κουταλιές της σούπας χυμός πορτοκαλιού 1 κουταλιά κύμινο 1/2 κουταλάκι του γλυκού ξύσμα πορτοκαλιού 1 σκελίδα σκόρδο πρέζα αλάτι & πιπέρι Σουσάμι Τζίντζερ 1/Four φλιτζάνι αμινοξέα καρύδας 2 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο 1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ ψιλοκομμένο Three ψιλοκομμένα πράσα Μισισιπής 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1/Four φλιτζάνι υγρό pepperoncini σε βάζο 4-5 pepperoncini σε φέτες 1 κουταλιά της σούπας καρύκευμα ράντσο (έχω μια συνταγή στο web site μου!) Σκόρδο BBQ 1/Four φλιτζάνι σάλτσα BBQ (χρησιμοποιήστε το αγαπημένο σας κατάστημα ή τη σπιτική μου Complete30 Συνταγή για μπάρμπεκιου!) Three κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες Buffalo Ranch 1/2 φλιτζάνι σάλτσα βουβάλου ή ανακατέψτε μαζί 3,5 ​​κουταλιές της σούπας λιωμένο γκί, 4,5 κουταλιές της σούπας καυτερή σάλτσα και μια πρέζα σκόρδο σε σκόνη και κρεμμύδι 2 κουταλιές της σούπας καρύκευμα ράντσο Three κ.σ. λάδι Fajita Lime 1,5 κουταλιά της σούπας καρύκευμα fajita (έχω μια συνταγή στο web site μου!) Three κουταλιές της σούπας χυμός λάιμ Three κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας κιμάς κόλιανδρος προαιρετικά Λεμόνι σκόρδο Three σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες Three κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο Three κουταλιές της σούπας χυμός λεμονιού 1/2 κ.γ. 1/Four κ.γ αποξηραμένος μαϊντανός 1/Four κ.γ αποξηραμένος βασιλικός Simple Pesto 1/Four φλιτζάνι παράσιτο o (Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συνταγή Complete30 pesto στον ιστότοπό μου!) Three κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο Πικάντικο μάνγκο 1 πουρέ μάνγκο Three κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας κιμά jalapeno 1 κουταλιά της σούπας χυμός λάιμ 1 κουταλιά της σούπας κιμάς κόλιανδρος «Μέλι» Μουστάρδα 5-6 χουρμάδες κιμάς 2 Τ μουστάρδα 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο Three κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο Πώς να μαρινάρετε το κοτόπουλο 1. Ανακατέψτε τα υλικά της μαρινάδας μαζί. 2. Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε ένα ρηχό δοχείο (όχι αντιδραστικό μέταλλο) ή σακούλα. 3. Ρίξτε τη μαρινάδα πάνω στο κοτόπουλο. Γυρίστε έτσι ώστε όλες οι πλευρές του κοτόπουλου να καλυφθούν πλήρως. Αφήστε το να μαριναριστεί για τουλάχιστον 30 λεπτά, έως και 24 ώρες στο ψυγείο.

Related Articles

Back to top button