Εύκολο μαγείρεμα

30 ΠΑΤΑΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ RUTABAGA ΜΕ ΒΟΤΑΝΟ ΜΕ ΠΙΚΑΝΤΙΚΟ ΣΚΟΡΔΟ ΚΕΤΣΑΠ ΑΠΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟ 3…

30 ΠΑΤΑΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ RUTABAGA ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ ΜΕ ΠΙΚΑΝΤΙΚΟ ΣΚΟΡΔΟ ΚΕΤΣΑΠ ΑΠΟ ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ WHOLE30 🍟🌱 Αυτή την εβδομάδα μοιραζόμαστε συνταγές που είναι συμβατές με το Unique Complete30 και το φυτικό Complete30. Αυτή η μοναδική συνταγή για τηγανητά φούρνου που αντικαθιστά τις κανονικές πατάτες με rutabaga ταιριάζει στον λογαριασμό. Το Rutabaga είναι αμυλούχο λαχανικό με ρίζα με γλυκιά γεύση που ταιριάζει τέλεια με αυτό το πικάντικο σκόρδο κέτσαπ. Πάρτε τη συνταγή παρακάτω και ενημερώστε μας αν σκοπεύετε να τη δοκιμάσετε. ΥΛΙΚΑ 2 ρουταμπάγα μέτρια ή 1 μεγάλη ρουταμπάγκα (περίπου 1½ κιλό) Three κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​δεντρολίβανο ψιλοκομμένο 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ½ κουταλάκι του γλυκού ρίγανη ξερή, θρυμματισμένη ½ κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​σκόρδο σε σκόνη ½ 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​σκόρδο σε σκόνη φύλλα θυμαριού 2 κουταλιές της σούπας λάδι αβοκάντο 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη half of φλιτζάνι κέτσαπ 30 ολόκληρου ή κέτσαπ συμβατό με 30 φλ. Κόβουμε τα ρουταμπάγα σε μπαστουνάκια πάχους 1⁄2 ίντσας. Στεγνώστε τα μπαστούνια με χαρτί κουζίνας και βάλτε τα σε ένα μπολ. Προσθέστε το ελαιόλαδο, το δεντρολίβανο, αλάτι, ρίγανη, σκόρδο σε σκόνη και πιπέρι. Ρίξτε απαλά για να επικαλυφθεί το rutabaga με το λάδι και τα καρυκεύματα. Απλώστε σε μονή στρώση σε ένα μεγάλο ταψί. Ψήνουμε για 20 με 25 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά. Πασπαλίζουμε με το μαϊντανό και το θυμάρι. Εν τω μεταξύ, σε ένα μικρό τηγάνι, ανακατεύουμε το λάδι αβοκάντο και το ψιλοκομμένο σκόρδο. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας, για 1 λεπτό. Χτυπάμε την κέτσαπ και την καυτερή σάλτσα. μαγειρέψτε μέχρι να ζεσταθεί. Μεταφέρετε σε ένα μικρό μπολ και σερβίρετε μαζί με τις πατάτες για βουτιά. Συνταγή από: COOKING WHOLE30 by melissau Picture by: sophisticatedcaveman

Related Articles

Back to top button